Pilates para la tercera edad

Este libro es una guía útil para iniciarse en el método pilates. Los ejercicios que se incluyen están pensados para ser realizados sin la supervisión de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran número de movimientos adicionales sencillos o variaciones con el fin de potenciar en cada nivel el efecto de los ejercicios originales. Se comienza trabajando todo el repertorio del nivel de principiante para pasar luego a integrar los ejercicios del nivel intermedio. También se presentan ejercicios con balón, aro y thera band para ir incluyéndolos ...

Intentar combinar buena cocina y equilibrio alimentario puede llegar a ser incluso peligroso, pero gracias a los consejos de la doctora Mariane Rosemberg, ya es posible satisfacer este deseo sin culpabilizarse gracias al método KiloDiet®: la dietética no consiste en comer menos, sino en comer mejor. La originalidad de esta obra reside en el hecho de que los platos que ofrece no son recetas para seguir un régimen, sino ideas para degustar cada día con la familia o con los amigos. Sea cual sea el plato que escoja, lo esencial será integrarlo en un menú equilibrado, siguiendo unas reglas...

GUÍA ASTROLÓGICA DEL HORÓSCOPO DE CÁNCER Te preguntas qué te depara el 2023? El 2023 tendrá sus propios giros cósmicos, seguro que nos traerá curación, esperanza e inspiración a todos. El nuevo año nos obligará a cambiar nuestros valores y hábitos para evolucionar con los tiempos y avanzar hacia el futuro con más conocimiento que nunca. El 2023 traerá muchos cambios a cada signo del zodiaco trayendo consigo, no sólo una nueva mentalidad, sino ideologías que unirán a las personas, a los países y al mundo. Escrito por un experimentado astrólogo, adivino y adivinador, este...

Inusual obra que plantea al hombre comun y corriente, los principios generales de "la maxja negra pura" (nerometamaxja), desde sus fundamentos mas primarios. Dirigido especialmente a quienes husmean este proverbial arte, ya sea con el afan de dedicarse a ello, o al menos, concebir cual es el aparato que yace detras de sus misterios, pese no obstante, haber chocado siempre con los mismos enchiridiones que jamas entienden. En consecuencia, por el bien de ellos y la cultura; este tratado -propio del campo de la hechiceria-, se reinscribe esnobistamente, proyectado a difuminar sus mas sordidos...

This book is filled with knowledge about the different orders of Angels, and presents a comprehensive perspective on the many ways that Angels communicate and work with us. Together with some simple techniques that help initiate the contact with Angels, the author brings these heavenly beings into our relationships and our daily lives. It includes, also, information on chakras, mantras, meditations, colors, the stages of conscience and improving the psyche capacity.