Biblioteca Libros

Biblioteca de descarga de ebooks en formatos PDF, EPUB y MOBI

Terapia Cognitivo Conductual

Sinopsis del Libro

Libro Terapia Cognitivo Conductual

ESTE LIBRO TE ENSEÑARÁ A REEDUCAR TU CEREBRO PARA QUE NUNCA MÁS TENGAS QUE DEJARTE ABATIR POR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS. Sabemos que no es fácil probar cosas nuevas cuando se trata de tu salud mental. Pero este libro fue diseñado específicamente para las personas que están luchando con estos problemas, pero no tienen el tiempo o la energía en este momento para las sesiones de terapia. ¡Este libro te dará todas las herramientas necesarias para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida. Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados. Después de leer, descubrirás: - ¡Un método probado que puede ayudarte a tomar el control de tu salud mental! - Explicaciones amables y amistosas para principiantes para asegurar una experiencia de aprendizaje fructífera. - Cómo identificar y superar inmediatamente los pensamientos negativos. - Las mejores formas de promover pensamientos más sanos, amigables y positivos. - ¡Una vida más feliz, mental y emocionalmente estable! - Orientación en cada paso del camino. - Que no estás solo. Con este libro a tu lado, tendrás a tu alcance todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo-Conductual. No importa el tipo de problema con el que estés lidiando -ya sea un pensamiento intrusivo o la inteligencia emocional- hay pasos sencillos que cualquiera puede dar para mejorar. ¡Aprende a utilizar las técnicas de TCC y comienza a sentirte mejor de inmediato! ¡DESPLÁZATE HACIA ARRIBA, HAZ CLIC EN "COMPRAR AHORA" Y COMIENZA A LEER!

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo. Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!

Total de páginas 71

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Libro

Valoración

Popular

5.0

89 Valoraciones Totales


Más libros de Eva Spencer

Codependencia, Rompiendo Los Patrones

Libro Codependencia, Rompiendo Los Patrones

LIBÉRATE DE LAS CADENAS DEL ABUSO Y DESCUBRIRÁS QUE SE AVECINAN DÍAS MÁS BRILLANTES ¿Estás en una relación con alguien que es narcisista, abusivo o tóxico? ¿Estás cansado de sentir que no eres lo suficientemente bueno? ¿Quieres liberarte de los patrones de codependencia? No estás solo. Millones de personas se ven afectadas por la codependencia todos los días. Pero hay esperanza. La codependencia es un patrón de comportamiento que se puede superar. Este libro te ayudará a comprender y superar los patrones que te han estado frenando. Mereces tener una relación sana y feliz, una...

Otros libros de la categoría Psicología

El arte de acompañar

Libro El arte de acompañar

Existe algo común en la tarea de madres, padres, profesores, profesores-tutores, amigos, médicos, psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales, educadores sociales, directores espirituales, sacerdotes, coach, mentores: todos acompañan personas. Pero el acompañamiento, aunque es una tarea connatural al ser humano, también es un arte que hay que aprender si se quiere ejercer con eficacia. La buena voluntad no basta. Las siguientes páginas muestran, de modo sencillo y claro, el camino común a todo tipo de acompañamiento y ofrecen a los que se descubren vocacionados para acompañar,...

Idea de la persona ética

Libro Idea de la persona ética

Fernando Oyarzún, Miembro Correspondiente de la Academia de Medicina del Instituto de Chile y Maestro de la Psiquiatría Chilena, es creador del enfoque denominado «Dialéctica Personalizadora Básica», el cual se reconoce como un aporte significativo a la integración de una orientación humanista-antropológico en la medicina general y en la psiquiatría. El autor se posi¬ciona en una zona limítrofe entre elementos de la perspectiva filosófica-antro¬pológica y la corriente psicoantropológica, contemplando la importancia de la individualidad en la relación humana. Las proyecciones...

Pluralidad y diálogo en psicoanálisis

Libro Pluralidad y diálogo en psicoanálisis

Sigmund Freud fundó en 1910 la Asociación Psicoanalítica Internacional (A.P.I.) y desde entonces han surgido diversas orientaciones y corrientes del pensamiento psicoanalítico, algunas de ellas muy divergentes entre si. En este libro el Dr. Joan Coderch se pregunta si existen uno o muchos psicoanálisis , discute las razones a las que se debe esta pluralidad y expone los motivos por los que, a su juicio, se trata de un fenómeno inevitable e incluso fructífero. El autor debate en profundidad el diálogo del psicoanálisis consigo mismo y con otras disciplinas científicas, entre ellas la ...

Psicología de las masas y análisis del yo

Libro Psicología de las masas y análisis del yo

¿Qué es "la masa"?, ¿Cuál es la relación entre masa e individuo? ¿Por qué medios el alma colectiva puede ejercer influencia en cada sujeto?, ¿En qué consiste esa influencia?En este trabajo, Sigmund Freud analiza porqué las sociedades se mantienen unidas, recurriendo a los conceptos de libido e identificación.

Ultimas Novedades Blibliográficas



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas