Biblioteca Libros

Biblioteca de descarga de ebooks en formatos PDF, EPUB y MOBI

Gestión de emociones en el día a día

Sinopsis del Libro

Libro Gestión de emociones en el día a día

Si hacemos un recorrido histórico a través de lo que ocurre cuando la gestión de emociones y sentimientos (GES) fracasa, nos daremos cuenta de lo importante que es aprender a gestionarlos para conseguir un adecuado funcionamiento personal y social. Esta obra nos presenta la gestión de las emociones y sentimientos como un proceso de aprendizaje. Su contenido está basado en los modelos de apreciación (appraisals) de las emociones y los autores explican, de forma amena, cómo las personas podemos aprender a gestionar nuestras emociones y sentimientos, de tal manera que incluso podamos cambiar las inercias y hábitos negativos por otros positivos vinculados a un buen funcionamiento. Con un mensaje esperanzador, los autores nos muestran cómo las personas podemos aprender a desarrollar nuestra capacidad para la GES. Básicamente, se basa en incrementar la percepción del control, del conocimiento emocional, de advertir cómo al tomar decisiones basadas en la información emocional correcta se puede generar un mejor funcionamiento social y entender la importancia de los componentes de la emoción como la valoración, el arousal y la motivación para el florecimiento de las emociones positivas y el control de las negativas. No es solo un libro de autoayuda, también es una obra que recoge las investigaciones más pertinentes enfocadas a la mejora de las competencias de las personas a través de la GES. Además, el lector encontrará en el apéndice una investigación con casos reales para la mejora de la GES en el crecimiento personal.

Ficha del Libro

Total de páginas 208

Autor:

  • José Miguel Mestre Navas
  • Juan M. Gutiérrez
  • Cristina Guerrero

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.0

88 Valoraciones Totales


Otros libros de la categoría Psicología

Sinestesia. Los fundamentos teóricos, artísticos y científicos

Libro Sinestesia. Los fundamentos teóricos, artísticos y científicos

Este libro quiere proporcionar una imagen actualizada de los conoci­mientos adquiridos en dos siglos de estudio, desde comienzos del siglo XIX hasta hoy, sobre la sinestesia. Está dirigido a los estudiosos, a los es­tudiantes de universidad y a conservatorios, a los que, incluso en contex­tos disciplinares diferentes, quieren descubrir los orígenes históricos de la sinestesia, las explicaciones neuroscientíficas, o experimentar con sus posibles aplicaciones en el lenguaje, las artes y el diseño. En los últimos años las publicaciones científicas sobre el tema se han multiplicado...

El Hombre Que Estaba Rodeado de Idiotas. Cómo Entener a Aquellos Que No Se Pueden Entender / the Man Who Was Surrounded by Idiots: How to Understand Those

Libro El Hombre Que Estaba Rodeado de Idiotas. Cómo Entener a Aquellos Que No Se Pueden Entender / the Man Who Was Surrounded by Idiots: How to Understand Those

Este libro describe de forma concreta y amena uno de los métodos más extendidos de clasificación de las diferencias en la comunicación humana. Con trasfondo científico, y partiendo de situaciones cotidianas, proporciona una herramienta útil para entender las diferencias más significativas entre estilos de comunicación y responde a la pregunta que todos nos hacemos: «¿Qué puedo hacer yo al respecto?». ¿Alguna vez has intentado razonar con tu pareja y el resultado ha sido nefasto? ¿O has salido confuso de una reunión, con la sensación de no haber entendido nada de lo que se...

Efectos agudos y demorados del clorpirifos en tres modelos de ansiedad

Libro Efectos agudos y demorados del clorpirifos en tres modelos de ansiedad

Los organofosforados son una serie de compuestos estructuralmente diversos cuyo principal mecanismo de acción consiste en la inhibición irreversible de la enzima acetilcolinesterasa (AChE). El objetivo de la presente tesis doctoral fue estudiar las repercusiones neurotóxicas a corto, medio y largo plazo del tratamiento con clorpirifos (CPF), uno de los pesticidas organofosforados más utilizados a nivel mundial. Para ello, se evaluó la actividad locomotora de ratas intoxicadas con una dosis aguda de CPF, así como su ejecución en distintos modelos animales de ansiedad (Test de Campo...

Te odio - no me abandones

Libro Te odio - no me abandones

«¿Estoy perdiendo la cabeza?». Las personas con trastorno límite de la personalidad experimentan cambios de humor tan extremos e incontrolables que a menudo dudan de su cordura. Pueden pasar de la euforia a la desesperación en cuestión de segundos y presentan síntomas muy similares: • Un sentido de la identidad inestable • Repentinos arrebatos violentos • Hipersensibilidad al rechazo real o imaginario • Relaciones amorosas breves y tormentosas • Frecuentes períodos de depresión intensa • Consumo de sustancias adictivas, trastornos de la conducta alimentaria y tendencias...

Ultimas Novedades Blibliográficas



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas