Biblioteca Libros

Biblioteca de descarga de ebooks en formatos PDF, EPUB y MOBI

El mito de las dietas

Sinopsis del Libro

Libro El mito de las dietas

¿Por qué fracasan la mayoría de las dietas? ¿Por qué una persona que come un determinado alimento aumenta de peso mientras otra que come lo mismo adelgaza? ¿Por qué, pese a todos los consejos sobre qué hemos de comer, seguimos engordando? Las respuestas son mucho más sorprendentes y fascinantes de lo que nos habían hecho creer. La clave de la salud y el adelgazamiento no está en la última dieta de moda, ni siquiera en la consigna simplista de “comer menos y hacer más ejercicio”, sino en los microbios que ya tenemos dentro. Basándose en los últimos conocimientos científicos y en sus propias y punteras investigaciones, Tim Spector desmitifica las habituales ideas erróneas sobre las grasas, las calorías, las vitaminas y los nutrientes. Solo si entendemos lo que hace funcionar a nuestros microbios, podremos superar la confusión de la nutrición moderna y tener un intestino y un cuerpo sanos.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : LO QUE DICE LA CIENCIA SOBRE LO QUE COMEMOS

Total de páginas 448

Autor:

  • Tim Spector

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.3

31 Valoraciones Totales


Biografía de Tim Spector

Tim Spector, un renombrado epidemiólogo y profesor en el King's College de Londres, ha sido una figura prominente en la investigación sobre la salud y la nutrición, así como en la comprensión del microbioma humano y su impacto en la salud general. Nacido el 20 de marzo de 1960 en el Reino Unido, Spector ha dedicado su carrera a desentrañar los misterios de cómo los factores genéticos y ambientales influyen en la salud humana.

Obtuvo su título en Medicina en la Universidad de Cambridge, donde también completó su formación especializada en Epidemiología. A lo largo de su carrera, ha trabajado en una serie de instituciones de prestigio que le han permitido llevar a cabo investigaciones innovadoras, centradas principalmente en la conexión entre la genética y el estilo de vida.

Uno de los hitos más significativos en la carrera de Spector fue el establecimiento del Proyecto Twins UK, un registro de gemelos que ha proporcionado una valiosa base de datos para entender las influencias ambientales y genéticas sobre diversas condiciones de salud. Este proyecto, que comenzó en 1992, ha permitido realizar una serie de estudios que han arrojado luz sobre la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares, entre otros temas. A través de este trabajo, Spector ha demostrado que el estilo de vida y la dieta pueden influir en la expresión genética, desafiando la noción de que nuestros genes son nuestro destino absoluto.

Además de su labor investigadora, Tim Spector es conocido por sus contribuciones en el ámbito de la divulgación científica. Es autor de varios libros, donde ha compartido su conocimiento y experiencia con un público más amplio. Entre sus obras más notables se encuentran "The Diet Myth: Why the Secret to Health and Weight Loss is Already in Your Gut" y "Spoon-Fed: Why Almost Everything We’ve Been Told About Food is Wrong". En estos libros, Spector cuestiona muchas de las creencias convencionales sobre la nutrición y la salud, abogando por un enfoque más basado en la evidencia sobre la alimentación y el bienestar. A través de su trabajo, busca empoderar a las personas para que tomen decisiones informadas sobre su salud, enfatizando la importancia de la diversidad en la dieta y el papel del microbioma en la salud digestiva y metabólica.

Un aspecto innovador de su trabajo reciente es la aplicación de la tecnología en la investigación de la salud. Spector es uno de los pioneros en el uso de aplicaciones móviles para recopilar datos de salud, permitiendo a los usuarios registrar su dieta y síntomas de salud en tiempo real. Este enfoque ha llevado al desarrollo de Corona Test, una plataforma diseñada para rastrear síntomas de COVID-19 y comprender mejor su propagación y efectos en la población. A través de esta iniciativa, él y su equipo han logrado reunir una gran cantidad de datos que han sido fundamentales para la investigación y la respuesta a la pandemia.

En su visión de la salud pública, Spector promueve la idea de que no existe una única dieta ideal para todos. En contraposición a las dietas de moda, su investigación sugiere que cada individuo tiene un microbioma único que influye en cómo metaboliza los alimentos, lo que significa que la personalización en la nutrición es clave para una mejor salud. Este enfoque ha resonado en un público cada vez mayor que busca alternativas saludables a las soluciones de salud 'universales'.

Las contribuciones de Tim Spector no solo han impactado el campo de la epidemiología y la nutrición, sino que también han cambiado cómo se perciben y manejan las cuestiones de salud en la sociedad contemporánea. Su compromiso con la investigación basada en la evidencia y la educación del público lo han convertido en un referente en su campo, y su trabajo continúa influyendo en la forma en que pensamos sobre la salud, la alimentación y la genética.

Con una carrera llena de logros, Tim Spector sigue siendo un líder en la investigación de la salud y la nutrición, impulsando un enfoque más holístico y personalizado en la búsqueda de bienestar y longevidad. Su pasión por la ciencia y su deseo de mejorar la salud pública lo posicionan como una figura clave en el debate contemporáneo sobre cómo vivir de manera saludable en un mundo en constante cambio.

Otros libros de la categoría Medicina

Trastornos del habla y de la voz

Libro Trastornos del habla y de la voz

La comunicación verbal es fundamental en el desarrollo infantil. La falta de inteligibilidad y fluidez del habla, así como una voz dañada, pueden reducir las interacciones sociales del niño y deteriorar su imagen pública. El presente manual ofrece un análisis actualizado de los principales trastornos de articulación y fluidez del habla, así como de las alteraciones de la voz en la infancia. A lo largo de la obra se abordan los conocimientos necesarios para identificar y evaluar estos trastornos, proporcionando estrategias y recursos para su intervención educativa. El libro está...

Terapéutica nutricional parenteral neonatal

Libro Terapéutica nutricional parenteral neonatal

En el marco de la atención nutricional integral hospitalaria, la terapéutica nutricional juega un papel fundamental en los resultados clínicos de pacientes en unidades de cuidados intensivos neonatales. La presente obra proporciona información sobre el cuidado nutricional parenteral en recién nacidos hospitalizados y aborda temas como los criterios clínicos de indicación, la prescripción, el monitoreo y la gestión clínica y administrativa durante el soporte nutricional parenteral. Está dirigida a profesionales de la salud que deseen ampliar sus conocimientos sobre los conceptos...

Fundamentos de la enfermería

Libro Fundamentos de la enfermería

Proporciona los elementos para la construcción disciplinar, las relaciones existentes entre la Epistemología, las teorías de Enfermeras y su aplicación a través del Proceso de Enfermería. Los diferentes capítulos de la obra se abordan desde una perspectiva global de la ciencia. La obra parte de los contenidos más abstractos (parte de teoría) a los más concretos (parte metodológica). Partiendo de la filosofía de la ciencia, se llega al método de intervención en enfermería, pasando por la filosofía de la enfermería, modelos de enfermería, metodología de la ciencia y...

Cuestiones en microbiología

Libro Cuestiones en microbiología

En este libro se ha tratado de concentrar una colección de preguntas y respuestas correspondientes a un programa de Microbiología general, válido para alumnos de muy diversas licenciaturas como Biología, Medicina, Enfermería, Biomedicina, Bioquímica, Biotecnología, Ciencias Experimentales, Clínicas y de la Salud. No es éste un libro de texto, sino un conjunto de cuestiones concretas pensadas para que el alumno valore sus propios conocimientos mediante la comparación de sus respuestas con la explicación razonada que se ofrece a cada una de ellas. Se ha dividido su contenido en...

Ultimas Novedades Blibliográficas



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas