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Relajación muscular progresiva de Jacobson

Sinopsis del Libro

Libro Relajación muscular progresiva de Jacobson

"Disfruta de la sensación de ser capaz de relajarte. Es tan beneficioso dejarse ir ... Seguro que con frecuencia te ocurre lo siguiente: cuando el día es agotador, sientes que tus músculos están tensos. Posiblemente te aparezca dolor de cabeza o de espalda. En este caso te será útil la relajación muscular de Jacobson, conocida también como "relajación muscular progresiva" (RMP). Mediante la contracción de determinados músculos, la relajación de golpe de esa contracción y la percepción intensiva conseguirá descargar cuerpo y mente. La RMP puede realizarse en cualquier lugar y es fácil de aprender. Médicos y profesionales especializados la recomiendan como uno de los métodos más importantes de relajación."--Hispanoeuropea.com.

Ficha del Libro

Total de páginas 67

Autor:

  • Anja Schwarz
  • Aljoscha Schwarz

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

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