Quiero dormir

&¿Qu&é hay que hacer para estar delgado y mantener la l&ínea? &¿C&ómo alimentarse y alimentar a la familia sin temor a la epidemia de obesidad que afecta a los pa&íses occidentales, y sin sucumbir a la loca carrera por los dietas, a menudo peligrosas y, en muchos casos, ineficaces? Menos peso y m&ás salud aporta respuestas con fundamento cient&ífico aplicables a la vida cotidiana. Aprender&á c&ómo alcanzar con &éxito, simult&áneamente, tres objetivos: conservar la l&ínea, estar en forma y gozar de excelente salud. Cada persona es &única por sus gustos y por su modo de vida, y...

¿Se podrían imaginar un mundo dominado por las computadoras, aparatos, teléfonos, donde nadie habla con nadie y donde nuestra mente está programada y forzada a responder casi 24 horas al día? Suena a ficción, pero no, esa era ha comenzado y la humanidad pierde cada día más la capacidad de mirar hacia dentro. El ser humano está dejando de "ser humano". El mundo está agonizando. Nuestra mente hoy está saturada de información y estímulos, la presión generada dentro de nuestro cuerpo y nuestra mente es enorme y podría estar a punto de explotar. ¡Nuestra mente no está diseñada...

La miastenia es una enfermedad neuromuscular, autoinmune, crónica, no se sabe su origen y una de las más desconocidas para la mayoría de la población. En este libro se lleva a cabo un acercamiento a la miastenia desde una perspectiva psicológica, optimista y positiva. Se explican los conceptos básicos, los principales síntomas, los tipos, las causas, el diagnóstico y el tratamiento, todo ello de forma sencilla y divulgativa (no médica). En la obra se recogen testimonios que reflejan el largo y complejo proceso de las personas con esta enfermedad desde que aparecen los primeros...

El Mindfulness es una práctica de atención plena que se utiliza para estar en el momento presente, ser consciente de los pensamientos, emociones y sensaciones físicas que surgen en el cuerpo. A través de la meditación y otras técnicas, el Mindfulness puede ayudar a reducir el estrés, mejorarla concentración y aumentar la felicidad y la satisfacción en la vida. Se puede practicar en cualquier momento y lugar, no requiere ningún equipo especial o habilidad previa. En este libro se recoge la historia y evolución del Mindfulness, en qué consiste, y toda la información relevante sobre ...