Biblioteca Libros

Biblioteca de descarga de ebooks en formatos PDF, EPUB y MOBI

La resietencia y el sistema cardiorrespiratorio en la educación física y el deporte

Sinopsis del Libro

Libro La resietencia y el sistema cardiorrespiratorio en la educación física y el deporte

La resistencia es una de las capacidades físicas básicas del ser humano, necesaria para realizar ejercicios y actividades físicas y deportivas que requieran el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados. Durante el ejercicio, nuestro corazón y nuestros pulmones necesitan adaptarse para llevar la sangre suficiente (oxigenada y nutrida) a los músculos, eliminar el dióxido de carbono y las sustancias de desecho de los mismos, y al mismo tiempo ir recuperándose del esfuerzo realizado. Como el lector podrá comprobar en esta obra, un mayor o menor nivel de entrenamiento nos condicionará a tener una mayor o menor resistencia física. A lo largo de los diferentes capítulos de esta monografía abarcaremos los aspectos que condicionan el desarrollo de la resistencia, desde la Educación Primaria, pasando por la Educación Secundaria y el Bachillerato, hasta el ámbito deportivo. Introducción Bloque 1. Anatomía y fisiología del sistema cardiorrespiratorio 1. Anatomía del sistema circulatorio 2. Fisiología del aparato cardiocirculatorio 3. Anatomía del aparato respiratorio 4. Fisiología del aparato respiratorio Bloque 2. La resistencia 1. Definiciones y funciones de la resistencia 2. Clasificación de la resistencia 3. Factores de los que depende la resistencia Bloque 3. La resistencia como contenido de educación física en primaria 1. Referencias en el currículum de educación física 2. Aspectos a considerar en el trabajo de la resistencia en estas edades 3. Tests de evaluación de la resistencia en primaria. 4. Propuesta práctica Bloque 4. La resistencia como contenido de educación física en secundaria y bachillerato 1. Referencias en el currículum de educación física 2. Aspectos a considerar en el trabajo de la resistencia en estas edades 3. Tests de evaluación de la resistencia en primaria 4. Propuesta práctica Bloque 5. La resistencia en el deporte de competición 1. La resistencia en las diferentes modalidades deportivas 2. Métodos de entrenamiento 2.1. Los métodos continuos 2.2. Los métodos fraccionados 3. Suplementación

Ficha del Libro

Total de páginas 136

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.5

49 Valoraciones Totales


Más libros de Javier Alberto Bernal Ruiz

100 ejercicios y juegos de percepción espacial y temporal para niños de 8 a 10 años

Libro 100 ejercicios y juegos de percepción espacial y temporal para niños de 8 a 10 años

La percepción del propio cuerpo así como la percepción del entorno que nos rodea resulta esencial para poder alcanzar el éxito en nuestras respuestas motóricas. Estos dos aspectos forman parte de lo que denominamos capacidades perceptivo-motrices, es decir, la capacidad de coordinar la información proveniente de los sentidos con el propio movimiento. Responder a un estímulo supone mucho más que la propia ejecución de un movimiento, depende además de múltiples factores como son el momento de desarrollo de la propia imagen corporal del alumno y la percepción que este haga de su...

Juegos y deportes con fresbee

Libro Juegos y deportes con fresbee

El frisbee o disco volador es uno de los objetos deportivos y recreativos que mayor expansión han tenido tanto en nuestro país como en el resto de Europa. Dentro del ámbito de la Educación Física, este implemento ha entrado a formar parte de los materiales que clasificamos como “materiales alternativos”que ayudan al docente a conseguir diversos objetivos de la asignatura a través del desarrollo de contenidos como los lanzamientos, las recepciones, la relación espacio – temporal, la manipulación de objetos (psicomotricidad gruesa y fina), la lectura de trayectorias de objetos en...

100 ejercicios y juegos de imagen y percepción corporal para niños de 10 a 12 años

Libro 100 ejercicios y juegos de imagen y percepción corporal para niños de 10 a 12 años

La percepción del propio cuerpo así como la percepción del entorno que nos rodea resulta esencial para poder alcanzar el éxito en nuestras respuestas motóricas. Estos dos aspectos forman parte de lo que denominamos capacidades perceptivo-motrices, es decir, la capacidad de coordinar la información proveniente de los sentidos con el propio movimiento. Responder a un estímulo supone mucho más que la propia ejecución de un movimiento, depende además de múltiples factores como son el momento de desarrollo de la propia imagen corporal del alumno y la percepción que este haga de su...

101 juegos y ejercicios de percepción espacio-temporal para niños de 3 -6 años

Libro 101 juegos y ejercicios de percepción espacio-temporal para niños de 3 -6 años

La percepción del propio cuerpo así como la percepción del entorno que nos rodea resulta esencial para poder alcanzar el éxito en nuestras respuestas motóricas. Estos dos aspectos forman parte de lo que denominamos capacidades perceptivo-motrices, es decir, la capacidad de coordinar la información proveniente de los sentidos con el propio movimiento. Responder a un estímulo supone mucho más que la propia ejecución de un movimiento, depende además de múltiples factores como son el momento de desarrollo de la propia imagen corporal del alumno y la percepción que este haga de su...

Otros libros de la categoría Educación

Aprender a vivir las emociones

Libro Aprender a vivir las emociones

La expresión de las emociones podría no ser una cuestión innata, sino más bien cultural. En otras palabras, abrir bien los ojos y la boca en la otra punta del mundo puede servir de bien poco si los habitantes de ese lugar no saben identificar la expresión facial de sorpresa, las expresiones faciales de las seis emociones básicas (alegría, sorpresa, repugnancia, ira, miedo y tristeza) son universales e innatas, la comunicación de las emociones ha evolucionado y mejorado, en el contexto de interacción social , hay gestos universales: las personas de todo el mundo se ríen cuando están ...

Nuevo diccionario para el análisis e intervención social con infancia y adolescencia.

Libro Nuevo diccionario para el análisis e intervención social con infancia y adolescencia.

La evidente falta de acuerdo conceptual, la especial dificultad para trasladar el discurso teórico-técnico de un ámbito a otro, no solo está presente en el análisis e intervención social general, sino también cuando se analiza e interviene en políticas sociales especializadas en Infancia y Adolescencia. Hacer más homogéneo el lenguaje técnico, comprender cabalmente los matices que representan los diferentes conceptos propios de la acción social con personas menores de edad, es una necesidad tan evidente como urgente. El discurso técnico de trabajadores sociales, psicólogos o...

Harry Potter y la piedra filosofal de J. K. Rowling (Guía de lectura)

Libro Harry Potter y la piedra filosofal de J. K. Rowling (Guía de lectura)

ResumenExpress.com presenta y analiza en esta guía de lectura Harry Potter y la piedra filosofal, el primer tomo de una saga de siete volúmenes que escribe J. K. Rowling. Este éxito mundial narra la historia de Harry Potter, un chico que descubre el mundo de los magos y, junto a sus amigos, tendrá que resolver el misterio de la piedra filosofal y derrotar al malvado Voldemort, que parece aterrar a todo el mundo... ¡Ya no tienes que leer y resumir todo el libro, nosotros lo hemos hecho por ti! Esta guía incluye: • Un resumen completo del libro • Un estudio de los personajes • Las...

La tiranía del culto al cuerpo

Libro La tiranía del culto al cuerpo

Susie Orbach, terapeuta especializada en temas corporales reconocida internacionalmente, nos ofrece una reflexión crítica sobre la actual concepción del cuerpo y sus consecuencias en nuestra vida diaria. En el mundo actual, tanto si somos seguidores de la moda y de la tendencia de lo saludable como si no, todos estamos sometidos a la presión de perfeccionar y diseñar nuestros cuerpos. A los hombres, blanco de los esteroides, se los anima a aumentar quirúrgicamente el tamaño de sus pectorales. Los complementos sexuales, tales como la Viagra, se han convertido en fármacos al alcance de...

Ultimas Novedades Blibliográficas



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas