Ganar felicidad

Tal Ben-Shahar es un conocido psicólogo y autor israelí que ha ganado notoriedad mundial por su enfoque en la psicología positiva y el bienestar. Nacido en 1970 en Jerusalén, Ben-Shahar creció en un entorno que valoraba la educación y el pensamiento crítico. Desde una edad temprana, mostró un gran interés en entender lo que hace que las personas sean felices y cómo pueden maximizar su potencial.

Después de completar su educación secundaria, Ben-Shahar se trasladó a los Estados Unidos, donde asistió a la Harvard University, donde obtuvo su licenciatura en filosofía. Posteriormente, continuó sus estudios y obtuvo un doctorado en psicología de la misma universidad. Durante su tiempo en Harvard, se convirtió en profesor de psicología y gestión de empresas, impartiendo un curso sobre psicología positiva que atrajo a miles de estudiantes. Este curso, que se convirtió en uno de los más populares de la universidad, sentó las bases para su carrera futura.

La psicología positiva, un campo enfocado en el estudio de las fortalezas humanas y el bienestar, fue desarrollado por el psicólogo Martin Seligman. Tal Ben-Shahar adoptó esta corriente y comenzó a explorar cómo las personas pueden vivir vidas más plenas y alegres al cultivar la gratitud, el optimismo y las relaciones significativas. Es autor de varios libros influyentes, entre ellos "La búsqueda de la felicidad" y "El sentido de la vida", donde comparte sus ideas y enfoques prácticos sobre cómo mejorar la calidad de vida.

• "La búsqueda de la felicidad": En este libro, Ben-Shahar combina la investigación científica con prácticas cotidianas, brindando a los lectores herramientas tangibles para alcanzar la felicidad.
• "El sentido de la vida": Este texto profundiza en la idea de que encontrar un propósito personal es clave para lograr la felicidad, animando a los lectores a reflexionar sobre sus propias vidas y objetivos.

Además de su trabajo como autor, Tal Ben-Shahar ha realizado conferencias en todo el mundo, compartiendo su visión sobre el bienestar y el desarrollo personal. Ha colaborado con diversas organizaciones, tanto en el ámbito empresarial como educativo, ayudando a implementar programas de bienestar que mejoren la satisfacción y productividad de los empleados y estudiantes.

Su enfoque práctico y accesible ha resonado con millones de personas, y su trabajo ha sido traducido a múltiples idiomas, logrando una amplia difusión internacional. Ben-Shahar continúa dedicándose a la investigación y la docencia, así como a la creación de recursos que faciliten el aprendizaje sobre el bienestar y la felicidad en la vida diaria.

En la actualidad, Tal Ben-Shahar vive en Boston, donde sigue impartiendo cursos y talleres, además de ofrecer consultoría a organizaciones que buscan mejorar el bienestar de sus empleados. Su mensaje, centrado en la importancia de cultivar la felicidad y encontrar significado en la vida, ha inspirado a una generación de personas a tomar medidas para mejorar su bienestar personal y colectivo.

El legado de Tal Ben-Shahar se encuentra no solo en sus libros y conferencias, sino también en la transformación que ha promovido en la forma en que individuos y organizaciones piensan sobre la felicidad y el bienestar. Su trabajo pionero en la psicología positiva ha dejado una huella perdurable en el campo de la psicología, definiendo un nuevo estándar para el estudio y la práctica del bienestar humano.

Puede parecer que las grandes decisiones vitales son pocas, pero no debemos perder de vista el gran número de pequeñas decisiones que nos vemos obligados a tomar diariamente, y que, a la larga, acaban siendo tan determinantes o más que aquellas que se presentan sólo una vez en la vida. Cada vez que elegimos tener una palabra amable con nuestra pareja o dedicarle una mirada agria, cada vez que nos sentamos correctamente o lo hacemos con la espalda encorvada, cada vez que escogemos si cuidar o no nuestra salud, nuestras amistades o nuestra dieta, cada vez que optamos por actuar o quedarnos...

Este libro quiere extraer una enseñanza de la lectura de Ramon Llull, el insigne filósofo y escritor catalán medieval, en conexión con las modernas ideas lacanianas. La clínica psicoanalítica de las psicosis ha extraído sus principales enseñanzas de las producciones escritas del sujeto psicótico. El caso del juez Schreber, cuyas Memorias de un neurópata fueron para Freud el origen de su análisis inaugural del sistema delirante, se mantiene todavía hoy como un paradigma de esta enseñanza que está en el principio del tratamiento posible de la psicosis. Por otra parte, la lectura...

Esta obra revisa los estudios publicados, fundamentalmente durante la última década, sobre los procesos que moderan y median los efectos de los conflictos y de la violencia de pareja, de las diversas formas de abuso infantil y de las transiciones en la estructura familiar sobre la adaptación psicológica de los hijos. También presenta programas preventivos y de tratamiento diseñados en estas áreas.

Cómo resolver rápidamente problemas humanos imposibles. En el centro de esta breve obra se encuentran abundantes casos clínicos, agrupados por los tipos corrientes de síntomas. Las exposiciones se centran en el síntoma y son breves, claras en la lógica de la estrategia y siempre van acompañadas de una ironía amable que manifiesta el espíritu de este enfoque de la terapia breve: tomar plenamente en serio el síntoma que hace la vida imposible al paciente, pero mostrando al mismo tiempo que no es más que una construcción inadecuada que puede ser desmontadas para dar lugar a otra...

Antes se hablaba del sentimiento de inferioridad; ahora se prefiere hablar de la autoestima. Pero la persona, la psicología humana, no ha cambiado, y el tema sigue siendo el mismo. Todo eso es lo que se muestra y comenta en las páginas de este libro.