Wabi Sabi

El pequeño libro de la medicina energética es una guía de fácil uso que permite poner en práctica las enseñanzas de la mundialmente conocida Donna Eden, pionera de la medicina energética. en este libro, su autora, con más de tres décadas de experiencia en

¿Eres de las personas que siempre ve el vaso medio vacío? ¿La ansiedad y el estrés te acompañan constantemente a lo largo del día? ¿te gustaría que tu mente no te llevará hacia pensamientos negativos constantes? Entonces sigue leyendo… “Si te sientes deprimido, estás viviendo en el pasado, si te sientes ansioso, estás viviendo en el futuro. Si te sientes en paz, estás viviendo en el presente” – Lao Tzu La mente tiene un fuerte poder sobre nuestras acciones, pero lamentablemente no muchas personas son conscientes de ello. Todos tenemos la capacidad de elegir nuestras...

El insomnio y el sueño ligero no sólo nos impiden acometer el día a día con energía, sino que agravan otras condiciones como la hipertensión arterial, la diabetes y el trastorno de ansiedad. En este libro, el doctor Michael Mosley hace un repaso de lo que sabemos hoy en día sobre el sueño y el insomnio, examina su papel en el estrés cotidiano y en nuestro estado general de salud, y presenta un programa integral, con registros de hábitos, ejercicios, recetas y consejos específicos para situaciones como el jet lag y los dobles turnos de trabajo. El resultado es un libro único que...

Este libro es una guía útil para iniciarse en el método pilates. Los ejercicios que se incluyen están pensados para ser realizados sin la supervisión de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran número de movimientos adicionales sencillos o variaciones con el fin de potenciar en cada nivel el efecto de los ejercicios originales. Se comienza trabajando todo el repertorio del nivel de principiante para pasar luego a integrar los ejercicios del nivel intermedio. También se presentan ejercicios con balón, aro y thera band para ir incluyéndolos ...