TÉCNICAS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD MIGUEL

Para conocer nuestras fortalezas y debilidades es importante hacer una autoevaluación honesta y reflexiva, identificando situaciones de éxito y pidiendo retroalimentación. También se pueden realizar pruebas de evaluación de personalidad o habilidades para obtener una comprensión más objetiva. Una vez identificadas, podemos establecer metas realistas y desarrollar un plan de acción para mejorar en las áreas que necesitamos. A continuación se enlistan temas de como hacerlo

Todo el mundo tiene algo que quiere cambiar. Pero el cambio es difícil. A menudo, persuadimos, presionamos y empujamos, pero nada se mueve. ¿Podría haber una mejor manera de hacerlo? Las personas que consiguen cambios exitosos saben que no se trata de presionar más, o de proporcionar más información, sino de convertirse en un catalizador. Los catalizadores eliminan los obstáculos y reducen las barreras para el cambio. En lugar de preguntar: "¿Cómo podría cambiar la opinión de alguien?", proponen preguntas diferentes: "¿Por qué no han cambiado ya? ¿Qué los detiene?" En este...

Use these coloring pages to aid in meditation, concentration, and relaxation. Un libro con imágenes para colorear en la búsqueda de un espacio de meditación, concentración y relajación.

Cada dia intentamos comunicarnos con otras personas: somos conscientes de lo que sucede en realidad cuando lo hacemos? Con el fin de darnos algunas pistas, el presente libro combina habilmente una sencilla introduccion al estudio teorico de la comunicacion humana, con un agradable conjunto de ejercicios practicos que permitan al estudiante observar como se aplica realmente la teoria en la practica: juegos, representaciones de roles y experimentos para grupos e individuos que nos ensenan como funciona la comunicacion. El texto aborda principalmente los temas de la percepcion, las actitudes, la ...

El Secretum secretorum fue uno de los textos más conocidos y difundidos durante la Edad Media. Compuesto bajo la forma de una carta que Aristóteles envió a Alejandro cuando el rey macedoneo conquistó Persia, pronto se transformó en el libro de cabecera para la educación de los príncipes en las cortes árabes. En el primer cuarto del siglo XII Juan Hispano lo tradujo parcialmente al latín, pero fue en el siglo XIII cuando Felipe de Trípoli, hizo su traducción completa. La variedad de su material (consejos políticos, numerología mágica y hasta un lapidario) hizo que recibiera la...