Los niños de ahora

El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón. Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al día de unos estiramientos concretos llamados splits. Convertido en un fenómeno de masas en Japón, este libro, tan útil como sencillo, nos enseña a mejorar la circulación, evitar lesiones en las articulaciones, tonificar los músculos de las piernas, mejorar el equilibrio y acabar (a cualquier edad y sin importar nuestra...

Improve balance, flexibility, and overall well-being Yoga is a terrific way to stay fit and improve mental clarity, balance, agility, and flexibility. Written by the founding president of the International Association of Yoga Therapists, this book takes the guesswork out of starting or continuing yoga at 50 and beyond. You’ll learn how to adapt stances and breathing to your changing body to reap the benefits of this ancient practice and use it to calm your mind and body—one pose at a time. - Discover step-by-step instructions for more than 45 poses - Relieve stress - Leverage your...

La terapia zonal con colores es una forma de tratamiento que aúna la cromoterapia y la reflexología podal. Los autores especialistas en dichas terapias, ha creado en esta síntesis un método rápido y eficaz para devolver la salud y ayudar en numerosas dolencias. La obra presenta más de cien trastornos comunes que pueden ser tratados con este sistema, entre ellos: Neuralgias, vértigos y náuseas. Tensión nerviosa y depresión. Artritis y dolores de espalda. Dolores menstruales y menopausia. Resfriados y problemas bronquiales. Problemas circulatorios. Úlceras y trastornos digestivos....

Los héroes de los antiguos mitos de las diferentes culturas ya recorrieron el camino; su itinerario es conocido, solo hay que seguir su huella. Tras sus gestas, aventuras y descubrimientos, surge tanto aquello que hace avanzar las civilizaciones como lo que conduce a la conquista de uno mismo. El autor nos explica el ciclo iniciático del héroe expuesto por Joseph Campbell y nos muestra su desarrollo en libros y películas contemporáneos. Star Wars, Harry Potter, Siddhartha o Thelma y Louise sirven de pretexto para exponer los mecanismos de autoaprendizaje que nos propone el storytelling,...