Biblioteca Libros

Biblioteca de descarga de ebooks en formatos PDF, EPUB y MOBI

Los 6 meses que pueden cambiar el mundo

Sinopsis del Libro

Libro Los 6 meses que pueden cambiar el mundo

Si nos concienciamos de que lo que comemos durante la gestación puede cambiar profundamente la vida de nuestros hijos y que gran parte de los alimentos que se consumen son tolerables para la madre pero pueden no serlo para el feto, como los azúcares y las harinas refinadas, esta tendencia podrá modificarse. Concretamente, el cuarto y el quinto mes de embarazo son los más cruciales, puesto que es en estos meses cuando el páncreas del bebé se forma y aprende a secretar insulina. Pierre Dukan nos propone en este libro un plan que, desde el embarazo, puede cambiar el mundo.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : y el futuro de mi hijo. Descubre cómo comer durante el embarazo para proteger a tu hijo del sobrepeso y la diabetes

Total de páginas 208

Autor:

  • Dr. Pierre Dukan

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.8

73 Valoraciones Totales


Biografía de Dr. Pierre Dukan

Pierre Dukan: Pionero de la Dieta Dukan

El Dr. Pierre Dukan es un médico y nutricionista francés, reconocido mundialmente por ser el creador de la famosa dieta Dukan, un plan de alimentación que ha ayudado a millones de personas a perder peso. Nacido en 1941 en el suburbio de Bagnères-de-Bigorre en los Pirineos franceses, Dukan ha dedicado su vida profesional a la investigación de la nutrición y la obesidad.

Después de obtener su título de médico en la Universidad de París, Dukan se especializó en neurología y nutrición. En la década de 1970, se dio cuenta de que muchas de sus pacientes tenían problemas de peso que afectaban su salud y bienestar, lo que le impulsó a investigar el tema de la obesidad en profundidad. A partir de sus observaciones clínicas, Dukan desarrolló un enfoque único y sostenible para la pérdida de peso.

El enfoque de la dieta Dukan

La dieta Dukan se basa en un sistema de cuatro fases que promete ayudar a las personas a perder peso y mantenerlo a largo plazo. Cada fase tiene un propósito específico y requiere distintos tipos de alimentos. Las fases son:

  • Fase de Ataque: Una fase corta en la que se permite el consumo de proteínas magras y se restringen los carbohidratos.
  • Fase de Crucero: Introducción de verduras mientras se alterna entre días de proteínas pura y días de proteínas más verduras.
  • Fase de Consolidación: Se permite la reintroducción gradual de alimentos grasos y carbohidratos, con el objetivo de evitar el efecto rebote.
  • Fase de Estabilización: Se establece un esquema de mantenimiento que permite la reintroducción de la mayoría de los alimentos, pero con ciertas reglas a seguir.

Este enfoque ha sido criticado y defendido por igual. Algunos nutricionistas advierten que las dietas altas en proteínas pueden no ser sostenibles a largo plazo y pueden afectar la salud de las personas. Sin embargo, Dukan ha argumentado que su dieta es segura y se basa en la ciencia. Según él, su método se centra en la pérdida de peso efectiva sin pasar hambre, lo que ha demostrado ser atractivo para aquellos que luchan con su peso.

Publicaciones y legado

A lo largo de su carrera, el Dr. Dukan ha escrito varios libros sobre nutrición y pérdida de peso. Su obra más famosa, “La dieta Dukan: 100 recetas para adelgazar y mantenerse”, se publicó en 2000 y ha sido traducida a varios idiomas, convirtiéndose en un best-seller internacional. Hasta la fecha, ha vendido millones de copias en todo el mundo.

El Dr. Dukan también ha escrito otros libros y ha sido objeto de numerosos artículos y reportajes en medios de comunicación. Su enfoque ha inspirado a muchos a cambiar sus hábitos alimenticios y mejorar su salud, aunque también ha generado controversias y debates en el ámbito de la nutrición.

Reconocimientos y críticas

El éxito de la dieta Dukan ha llevado al Dr. Pierre Dukan a convertirse en una figura conocida en el ámbito de la nutrición. Sin embargo, su método ha enfrentado críticas por la falta de evidencias científicas que respalden algunos de sus principios, así como por las posibles consecuencias a largo plazo de seguir una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos.

A pesar de las críticas, el Dr. Dukan ha mantenido su postura y continúa promoviendo su dieta a nivel global. Ha declarado que su objetivo es ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas y a lograr un peso saludable y sostenible.

Conclusiones

El Dr. Pierre Dukan ha sido un innovador en el campo de la nutrición, cuestionando y redefiniendo las normas de las dietas tradicionales. Su enfoque directo y su enfoque en la pérdida de peso rápida han permitido a muchas personas cambiar sus vidas. A pesar de la controversia y los debates en torno a su método, su legado perdura y continúa influyendo en el mundo de la dieta y el bienestar.

Hoy en día, Pierre Dukan sigue siendo un referente en el ámbito de la dieta y la nutrición, y su método continúa siendo tema de conversación en foros de salud y bienestar. Su historia es un testimonio de cómo la investigación y la innovación pueden tener un impacto significativo en la vida de las personas.

Otros libros de la categoría Familia

Pareja abierta a Dios

Libro Pareja abierta a Dios

Un primer diagnóstico de la situación actual de la pareja, el matrimonio y la familia - Anotaciones preliminares a la reflexión sobre la pareja, el matrimonio y la familia - La pareja: Lectura antropológica de la sexualidad y el amor conyugal - Lectura bíblica de la experiencia de pareja - Lectura de los datos de la evolución histórica en la reflexión sobre el significado de la sexualidad / - El matrimonio: Lectura antropológica del matrimonio - Lectura bíblica del matrimonio - Lectura de los datos de la historia del cristianismo a propósito de la realidad humana y sacramental del...

Cuidados Básicos del Bebé

Libro Cuidados Básicos del Bebé

Cuidados Básicos del Bebé ¿Qué tan bien preparado estás para guiar a tu bebé durante los primeros y más importantes meses de su vida? No hay nada que se compare con los primeros meses de vida de un bebé, pues se puede argumentar que son estos los que tendrán el mayor impacto durante todo su desarrollo. Tanto los padres primerizos como los veteranos están de acuerdo en que el primer año puede ser una de las etapas más difíciles de enfrentar. Aquí hay un poco de lo que puedes esperar aprender con la orientación de este libro: Cómo alimentar adecuadamente a tu bebé para promover ...

Cómo reconocer a un niño superdotado

Libro Cómo reconocer a un niño superdotado

La detección es el primer paso para poder responder a los requerimientos de los niños superdotados. En esta obra se desmienten los mitos y tópicos que circulan en la sociedad, se diferencian conceptos relacionados con las altas capacidades, se muestran situaciones reales y se destaca la importancia de la educación en inteligencia emocional para afrontar el proceso. El objetivo del libro es facilitar el conocimiento de estos alumnos y aportar experiencias e información para familias y profesorado que ayuden a la comprensión de las necesidades de estos niños y adolescentes.

El niño feliz

Libro El niño feliz

La clave de la felicidad, de la solución posible de los conflictos diarios, es la autoestima, concepto que alude no al puro engreimiento, sino a la forma en que cada individuo se ve a sí mismo y qué sentimientos tiene al respecto. En la conformación de un modelo de autoestima sólida interviene la acción de los padres, el medio familiar que ellos construyen a su alrededor y la relación que los une. El libro no se agota en la enumeración de las condiciones necesarias para la felicidad de un niño, sino que procura brindar a los padres orientaciones prácticas, indicaciones y, por medio...

Ultimas Novedades Blibliográficas



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas