Biblioteca Libros

Biblioteca de descarga de ebooks en formatos PDF, EPUB y MOBI

Aprende a descansar

Sinopsis del Libro

Libro Aprende a descansar

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Total de páginas 165

Autor:

  • Jana Fernández

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.3

12 Valoraciones Totales


Otros libros de la categoría Salud

Sexy a la brasilera

Libro Sexy a la brasilera

En Sexy a la brasilera, Jane Padilha nos enseña a vivir la vida a la brasilera: con seducción y confianza. Todo lo que necesitas ya lo llevas por dentro, lo único que necesitas hacer es buscar y encontrarlo. Este libro te enseñará la manera.

Mensajes de mi Alma

Libro Mensajes de mi Alma

Nada permanece estático. Cada día hay cambios, crecimiento, pérdidas, sinsabores, alegrías, éxitos, dolor, aprendizaje. Nada permanece estático en este paisaje llamado vida; todo es movimiento, desde adentro, reflejándose en el exterior. Si tu sed de SER te está susurrando a través de tu alma, de tu intuición, permítete ser guiado. Abre tu corazón de par en par, para que veas la luz de tu alma. Sólo así, la energía del amor abrirá tu mente condicionada, relajará la rigidez de tu bendecido cuerpo, retomarás tu visión interna, relajará la gran coraza de tu hermosa humanidad. ...

La nueva dieta Flash 2020

Libro La nueva dieta Flash 2020

Con más de 30 millones de personas tratadas en el mundo, las dietas normoproteicas son el mejor instrumento para el control del exceso de peso y sus efectos nocivos. La nueva dieta Flash 2020 se divide en cuatro fases: una fase de elevado rendimiento en pérdida de peso; una de reducción media; otra de reducción lenta, y por último, una fase de mantenimiento anti rebote y aprendizaje de reequilibrio nutricional y de nuevos hábitos para la salud y la longevidad. En conjunto, La nueva dieta Flash 2020 está muy cerca de la perfección adelgazante.

EL FANTASMA DEL ASMA

Libro EL FANTASMA DEL ASMA

El asma es una enfermedad crónica e incurable que tiene como característica la presentación de Disnea (falta de aire) y puede poner en peligro la vida de la persona que la padece. En la actualidad es una enfermedad que puede ser controlada, si se tiene un buen apego al tratamiento médico y si es necesario al tratamiento psicológico. El presente libro tiene como objetivo, dar a conocer principalmente a los pacientes que padecen la enfermedad todo acerca de ésta desde la parte médica, hasta la parte psicológica. Los aspectos emocionales en el paciente son de suma importancia ya que...

Ultimas Novedades Blibliográficas



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas