Aprende a descansar

Sinopsis del Libro

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Total de páginas 165

Autor:

Jana Fernández

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

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