Ante la depresión

En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis. Por último, también aprenderás que a veces sentirse mal, es solo un paso necesario para empezar a estar bien.

Todos nos hemos sentido intrigados alguna vez por sueos extraos o inexplicables que se repiten una y otra vez. Quiere saber qu significa perder los dientes o perder un botn? Es un mal augurio soar con la muerte, con fantasmas o con sepultureros? Para comprender desde los sueos ms habituales a los ms inquietantes. Para aprender a distinguir los sueos premonitorios de los que slo son reflejos de nuestra conciencia. Para acceder a nuestro Yo interior analizando nuestro subconsciente.

Nací en Cuba en la provincia de Camaguey. Me gradué de la Universidad de Camaguey en el 2001, de Licenciada en derecho (abogada). Participe en talleres literarios durante mis estudios preuniversitarios y universitarios, haciendo poesía, tengo escrita dos novelas, no publicadas todavía. Al graduarme de la universidad, ejercí como profesora en la facultad de derecho. Emigre a los estados unidos en el 2004 con mi familia como refugiada política. Desde entonces, como cualquier emigrante he trabajado y estudiado a la misma vez, tratando de encaminarme en esta sociedad. Actualmente trabajo de ...

Un domingo por la mañana, mientras mi pastor predicaba, dijo: "todos tienen un libro dentro de ellos". Esto fue cuando la idea de escribir un libro se hizo real para mí. Poco después de eso, estaba en una reunión de oración y alguien dijo: "la mayoría de las personas no quieren orar abiertamente en las reuniones de oración porque son inseguras o no saben cómo orar". A la mañana siguiente, en mi tiempo de silencio, me sentí impresionado en mi espíritu de escribir un libro sobre oración. ¡Luché con la realidad de todo y comencé a poner excusas por las cuales no podía escribir...