Biblioteca Libros

Biblioteca de descarga de ebooks en formatos PDF, EPUB y MOBI

Activa tu ritmo biológico

Sinopsis del Libro

Libro Activa tu ritmo biológico

Un plan de salud basado en los estudios e investigaciones más recientes expuesto por el mayor experto en el tema a nivel mundial. Como la mayoría de las personas, probablemente te levantas por la mañana, sientes hambre a las horas que sueles comer y te acuestas más o menos a la misma hora todos los días. Si alguna vez no duermes o sufres jet lag, sabes que esta rutina se alterará. Pero para algunos, la dificultad para dormir por la noche, el hambre en momentos extraños o la fatiga repentina son una constante. Si eres una de esas personas, el Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores en ritmos circadianos y pionero en el campo de la salud y la nutrición, tiene un método infalible para restablecer el equilibrio de tu cuerpo. Es un plan concreto para que además incrementa la pérdida de peso, mejora el sueño, optimiza el ejercicio y como administramos la tecnología para que no interfiera con el ritmo naturaldel cuerpo. Su método, ayuda a prevenir y revertir dolencias como la diabetes, el cáncer y la demencia, y también afecciones de microbioma como el reflujo ácido, la acidez estomacal y colon irritable. El Dr. Satchidananda Panda, es el principal experto mundial en el campo de la investigación del ritmo circadiano. Su investigación se centra en el efecto del reloj biológico sobre la fisiología del comportamiento y el metabolismo.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Pierde peso, llénate de energía y mejora tu salud equilibrando tu ritmo circadiano

Total de páginas 368

Autor:

  • Dr. Satchin Panda

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.3

29 Valoraciones Totales


Biografía de Dr. Satchin Panda

Dr. Satchin Panda es un destacado biólogo y experto en cronobiología, conocido por su investigación pionera sobre el reloj biológico y su impacto en la salud y el bienestar humano. Actualmente, es profesor en el Instituto Salk de Estudios Biológicos en La Jolla, California, donde su trabajo ha contribuido significativamente a la comprensión de cómo los ritmos circadianos afectan la fisiología y la función metabólica.

Nacido en India, Dr. Panda mostró desde joven un interés en la biología y la ciencia. Completó su licenciatura en Bioquímica en la Universidad de Jadavpur, donde comenzó a desarrollar su pasión por la investigación. Posteriormente, se trasladó a los Estados Unidos para continuar su formación académica, obteniendo su doctorado en Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Stanford.

El enfoque del Dr. Panda en la cronobiología ha sido crucial para revelar cómo la desincronización de los ritmos circadianos puede contribuir a diversas enfermedades, incluyendo la obesidad, la diabetes y trastornos metabólicos. Uno de sus descubrimientos más impactantes es el concepto de “restricción de tiempo de alimentación”, que sugiere que limitar la ventana diaria de ingesta de alimentos puede tener efectos positivos en la salud y la longevidad.

En su aclamado libro “The Circadian Code”, publicado en 2018, Dr. Panda explora la ciencia detrás de los ritmos circadianos y proporciona recomendaciones prácticas sobre cómo sincronizar la alimentación y el estilo de vida con estos ritmos para mejorar la salud. A través de su trabajo, ha demostrado que la sincronización de nuestros hábitos diarios puede hacer una diferencia significativa en nuestra salud general.

  • Investigaciones sobre el impacto de los ritmos circadianos en la salud metabólica.
  • Desarrollo del concepto de restricción de tiempo de alimentación.
  • Publicación de estudios influyentes en revistas científicas de alto impacto.
  • Promoción de la ciencia de los ritmos biológicos a través de conferencias y charlas públicas.

La influencia del Dr. Panda se extiende más allá del ámbito académico. Ha sido invitado a conferencias internacionales y ha colaborado con numerosos investigadores en el mundo. Su trabajo ha sido reconocido en múltiples ocasiones y ha contribuido a una mayor concienciación sobre la importancia de la salud circadiana.

Además de su investigación, Dr. Panda es un apasionado educador y defensor de la salud pública. Participa activamente en actividades de divulgación que buscan educar al público sobre la importancia de los ritmos circadianos y cómo pueden ser utilizados para mejorar la calidad de vida. Ha trabajado para traducir la compleja ciencia de la cronobiología en conceptos accesibles que pueden ser aplicados por cualquier persona en su vida diaria.

El Dr. Satchin Panda también ha colaborado con empresas de tecnología y salud para desarrollar productos que integran sus descubrimientos sobre los ritmos circadianos. Su enfoque innovador ha llevado a un mayor interés en la salud preventiva y en cómo la ciencia puede informar las decisiones de estilo de vida.

En resumen, la carrera del Dr. Satchin Panda es un testimonio de cómo la investigación científica puede tener un impacto directo en la salud y el bienestar de las personas. Su trabajo sobre los ritmos circadianos no solo ha ampliado nuestro conocimiento sobre la biología del cuerpo humano, sino que también ha proporcionado herramientas prácticas para mejorar nuestra salud a través de un estilo de vida más consciente y sincronizado con la naturaleza.

Otros libros de la categoría Salud

Plantas medicinales : guía para principiantes

Libro Plantas medicinales : guía para principiantes

Rosemary Gladstar offers an introduction for a new generation of gardeners and natural health and self-sufficiency enthusiasts. Thirty-three of the most common and versatile healing plants are profiled in depth to get the budding herbalist off on the right foot. Readers will learn how to grow, harvest, prepare, and use each herb. Step-by-step instructions explain how to prepare herbal teas, salves, syrups, tinctures, oils, and liniments to stock the home medicine chest. Simple recipes explore each plant's healing qualities -- aloe lotion for poison ivy, dandelion-burdock tincture for sluggish ...

La conciencia del bebé antes de nacer

Libro La conciencia del bebé antes de nacer

Introducing a groundbreaking study into early human life, this book addresses the thoughts and feelings of babies from the time they are conceived through early infancy. An illuminating and important book for future parents and those who work with babies and small children, the guide explores prenatal and perinatal psychology and offers ways to correct problems that may have originated in the womb. Introduciendo un estudio de la experiencia humana temprana, este libro examina pensamientos y sentamientos de los bebés desde antes de la concepción hasta la infancia temprana. Un análisis...

Magia Blanca

Libro Magia Blanca

Janice Wicka, con su natural lucidez y alegría, nos presenta una magia blanca llena de luz y optimismo, con rituales de amor y de riqueza, pero también con sabios consejos para esta Nueva Era en donde muchos de los prejuicios del pasado se van superando, “y la humanidad está despertando y avanzando a pesar de los pesares.” La magia blanca es luz y poder de la sacrosanta madre naturaleza, simple, sencilla y llena de posibilidades, porque partimos del maravilloso milagro de ser y estar aquí y ahora en este hermoso planeta, con todo al alcance de la mano por más que nos compliquemos la...

Las llaves del Tarot

Libro Las llaves del Tarot

Este libro es un completo manual para iniciarse en el estudio e interpretación del Tarot. De la mano de un consumado especialista, esta obra le ofrece una idea clara y sencilla de las cartas del Tarot y su significado; una estructuración comprensible y manejable que aporta una 'palabra clave' para comprender el significado de cada una de las cartas; 21 formas diferentes y muy eficaces de echar las cartas, avaladas por muchos años de experiencia práctica; y un resumen sobre las raíces simbólicas del Tarot, la mística de los números y las asociaciones mitológicas.

Ultimas Novedades Blibliográficas



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas